Aromatherapie:
Entspannungsmethode, die auf die heilende Wirkung von ätherischen Ölen setzt. Duftstoffe von Blüten, Blättern, Nadeln oder Wurzeln werden mit Basisölen angereichert und dann einmassiert bzw. inhaliert oder als Badezusatz verwendet.
Abhyanga:
Handmassagetechnik gemäß der 3000 Jahre alten indische Gesundheitslehre „Ayurveda“. Zwei Personen massieren mit Zuhilfenahme von angewärmten Kräuterölen synchron die rechte und linke Körperhälfte. Fördert die Blutzirkulation, wirkt positiv auf das Nervensystem; wohltuend bei rheumatischen Beschwerden.
Balneo-Therapie:
Behandlungen mit natürlichen Heilquellen, die einen höheren Gehalt an gelösten Stoffen unterschiedlicher Art aufweisen als Wasseranwendungen – wie z.B. thermaloder Mineralwasser, kohlensäurehaltige, salzhaltige oder schwefelhaltige Quellen; seit einigen Jahren zählt auch die Meerwasser-(Thalasso) Therapie zu dieser Behandlungsgruppe.
Bürstenmassage:
Die Bürstenmassage unterstützt die Tiefengewebsmassage mit einer Bürste aus Naturhaaren, die in ihrer Härte und Beschaffenheit variieren und dem jeweiligen Hauttyp angepasst werden kann. Für diese Behandlung kann man alternativ auch Luffaschwämme oder andere Naturfasern wie Hanf oder Sisal verwenden. Es wird von der Mitte nach oben massiert, beginnend bei den Waden.
Durch die rhythmischen Bewegungen wird die Durchblutung angeregt und die Haut streichelweich, das gesamte Kreislauf gestärkt und gefördert. Als krönenden Abschluss empfiehlt sich eine Einölung der Haut mit wertvollen duftenden Substanzen, um den Genuss zu steigern. Gerade für hektische Menschen ist diese Massage wie geschaffen, denn sie wirkt sich ausgleichend und beruhigend auf das vegetative Nervensystem aus, und der kosmetische Effekt ist unübersehbar. (Quelle: cosmoty.de)
Chi Yang:
Chi Yang ist die perfekte Vereinigung aus traditioneller chinesischer Medizin und der Kosmetikforschung in den westlichen Breitengraden. Zu dieser Methode zählen Entspannungs- und Schönheitsmassagen sowie Akupressur. Chi Yang öffnet die Sinne und führt zu seelischer, körperlicher und geistiger Harmonie und lässt den Berufsalltag vergessen und Muskelverspannungen oder psychische Spannungen werden auf harmonische und sanfte Art und Weise beseitigt.
Chi Yang besteht aus verschiedenen Massagegriffen. Die Behandlung von Rücken, Nacken, Beine und Bauch lösen Blockaden und bewirkt, dass sich der Energiefluss, der im Körper jedes einzelnen Menschen ist, angeregt wird und somit neue Energien auf wohltuende Weise freigesetzt werden. Gleichzeitig wrd bei dieser Methode auch Einfluss auf das Lymphsystem genommen. Die Massagen sorgen für eine angenehme und wohltuende Entspannung, die sich auf den ganzen Körper ausdehnt.
Mit Chi Yang kann man die Ausgeglichenheit und Mystik des fernen Ostens am eigenen Körper erleben und somit Energien freisetzen, um wieder Kräfte für den hektischen Alltag zu sammeln. (Quelle: Cosmoty.de)
Cleopatrabad:
Das Cleopatrabad ist ein Wannenbad nach ägyptischem Vorbild. Schon Cleopatra hat sich am Baden in Eselsmilch erfreut. Das Ergebnis kann sich sehen lassen, denn das gesamte Hautbild wird rosig und schön.
Eine Temperatur von ca. 39 Grad Celsius, leise Klangwellen und wohlige Dämmerung sorgen beim Cleopatrabad für das perfekte Relaxen. Das Cleopatrabad wirkt auf den Teint genauso wie auf das gesamte Wohlbefinden des Körpers. Die Milch/Öl-Mixtur des Cleopatrabades ist frei von Zusatzstoffen und Konservierungsmitteln oder Stabilisatoren. Das Cleopatrabad nährt und pflegt vor allem sehr trockene Haut streichelweich.
Eine samtige, pfirsichgleiche Haut am ganzen Körper ist ein Resultat, das stark macht gegen die Schönheitsräuber des Alltags. Das Cleopatrabad hat außerdem eine positive Wirkung auf die Muskulatur und das vegetative Nervensystem. Die Behandlungsdauer beträgt etwa 25 Minuten. (Quelle: Cosmoty.de)
Dr. F.X.Mayr-Kur:
Dr. Franz Xaver Mayr entwickelte eine Diätbehandlung mit dem Ziel, den Verdauungsapparat zu schonen, zu entschlacken und zu geregelter Arbeit zu „erziehen“. Dies wird durch die „Milch-Semmel-Diät“ in Kombination mit Darmgymnastik, dem Erlernen der Bauchatmung und der ärztlich durchgeführten Darmmassage erreicht. Entspannungstechniken: Verschiedene Techniken, wie z.B. Atemtherapie, Autogenes Training, Muskelrelaxion nach Jacobsen, Tai Chi oder Qi Gong, Aromatherapie, Spaziergänge, Feldenkreis, Farb-Licht-Therapie, Massagen, Saunabesuche oder Bäder führen einen Zustand physischer Gelöstheit herbei und eignen sich zur Entspannung.
Edelstein-Balance-Massage:
Die Edelstein-Balance-Massage verbindet auf harmonische Weise die Wirkung gezielter Massagegriffe aus Shiatsu, Lymphdrainage, Unwinding, Craniosacral, Entschlackungsmassage, Akupressur- und Meridianbehandlung mit der ausgleichenden Wirkung der Edelsteine.
Sie wird mit Kugeln und Griffeln in Verbindung mit warmem Edelsteinöl ausgeführt, das je nach Befindlichkeit speziell für Sie ausgewählt wird.
So können Wohlbefinden, Entspannung, Harmonie, Regeneration, Stressbewältigung, Entschlackung, Gelassenheit, Geborgenheit oder Lust- und Lebensfreude gefördert werden.
Bei der Entgiftungs- und Entschlackungsmassage werden gezielt Edelsteine
wie Chalcedon, Fluorit oder Nephrit-Jade eingesetzt, um den Lymphfluss
anzuregen und dadurch den Körper beim Entgiften und Entschlacken zu
unterstützen. (Quelle: fuer-alle-Sinne.net)
Fußreflexzonen-Massage:
Eine entspannende Druckpunkt-Massage (Akupressur) der Fußsohlen. Massiert werden dabei Punkte, von denen man annimmt, dass sie über die Nervenbahnen mit einzelnen Organen des Körpers verbunden sind.
Hammam:
Das Hammam ist eine Badezeremonie des Orients. Wohlige Entspannung auf dem warmen Nabelstein bei der Sie eine echte orientalische Seifenschaum-Massage (siehe unten) genießen können.
Hot Stone-Massage:
Die Warmsteinmassage (Hot Stone Massage) ist eine Massageform unter Zuhilfenahme von aufgeheizten Steinen, meist aus Basalt, die auf den Körper gelegt werden. Die Steine werden dazu in einem Wasserbad auf eine Temperatur von etwa 60°C erwärmt. Ziel ist die Entspannung der Muskeln durch Wärme.
Bei der Behandlung legt sich der Klient zum Einen auf einige der Steine, welche Layoutsteine genannt werden. Andere werden auf den Körper gelegt. Mit weiteren Steinen wird aktiv gearbeitet und der Patient wird mit diesen Steinen massiert.
Auch möglich ist es, mit einem Stein auf die Muskulatur zu klopfen und mit einem zweiten den ersten Stein wiederholt anzuschlagen. Auf diese Weise wird ein Massagereiz gesetzt, der einer Vibration ähnlich ist.
Neben den Wirkungen der Massage selbst und der muskelentspannenden Wirkung der Wärme wirkt besonders der bewusst eingesetzte Gegensatz von Wärme und Kälte auf das vegetative Nervensystem.
Auch wird diese Massage oft mit der Aromatherapie verbunden, so dass neben den oben genannten Wirkungen zusätzlich ätherische Öle auf den Körper wirken.
Klangmassage:
Bei einer Klangmassage, auch Klangschalenmassage, werden Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgesetzt und angeschlagen bzw. angerieben oder direkt über den Körper gehalten, ohne ihn zu berühren. Auf diese Weise überträgt sich der Schall des erzeugten Tons auf den Körper. Dies wird als Vibration im Körper wahrgenommen. Die Klangmassage soll im Wellness-Bereich entspannend und beruhigend wirken und wird zum Beispiel bei Stress empfohlen. Die Wirkung der Klangmassage wird zum einen damit erklärt, dass der menschliche Körper überwiegend aus Wasser besteht, das durch die Schallwellen in Bewegung versetzt wird. Dieser Effekt wirke letztlich wie eine innerliche Massage der Körperzellen. Körperliche und auch seelische Verspannungen und Blockaden sollen so gelöst werden. Wissenschaftliche Belege für diese Theorie gibt es nicht. (Quelle: Wikipedia.de)
Kneipp-Anwendungen
Die Kneipp-Medizin oder Kneipp-Therapie ist ein nach dem Pfarrer Sebastian Kneipp benanntes Behandlungsverfahren, das Wasseranwendungen, Pflanzenwirkstoffe, Bewegungs- und Ernährungsempfehlungen beinhaltet. Diese können sowohl vorbeugend (präventiv) als auch zur Behandlung bestehender Erkrankungen (kurativ) eingesetzt werden.
Kneipps Ansatz gründet auf fünf „Säulen“:
Die Hydrotherapie wendet Wasser an. Die bekanntesten Anwendungen sind Kneippgüsse und Wassertreten.
DieErnährungstherapie stellt vielseitigeVollwertkost in den Vordergrund.
Bei der Bewegungstherapie soll auf einengende Kleidung verzichtet
werden. Als intensive Form der Bewegung und einfache Abhärtungsmethode
hat Kneipp dasBarfußlaufen empfohlen.
Die Phytotherapie nutzt die Möglichkeiten der Heilpflanzen.
Mit der Ordungstherapie hat Kneipp einen Weg zu einer bewussten, die Gesundheit erhaltenden Lebensführung vorgeschlagen. (Quelle: Wikipedia)
Die Kneipp-Medizin soll auf dem Wirkprinzip einer „Reizreaktion“ beruhen, das heißt, dass diejenigen natürlichen Reaktionen des Körpers therapeutisch genutzt werden, die mit den oben erwähnten Methoden gereizt werden können. Die Kneipp-Therapie kann oder soll mit anderen medizinischen Verfahren kombiniert werden. Somit versteht sich die Kneipp-Medizin nicht als Gegensatz zur Schulmedizin, sondern als Ergänzung derselben. (Quelle: Wikipedia)
Moorbad:
Ein Moorbad ist ein Voll- oder Teilbad in mit Wasser vermischtem Badetorf der in Mooren abgebaut wird. Moorbäder werden in vielen Kurorten angeboten. Frisch zubereiteter Badetorf besitzt eine besondere Heilwirkung. Moorbad bzw. Moorheilbad ist auch eine Zusatzbezeichnung für Kurorte, die Mooranwendungen anbieten.
Die wirksamen Bestandteile des Torfs sind erst zum Teil analysiert,
allerdings ist unter Medizinern unbestritten, dass durch Moorbäder und
-packungen bestimmte Symptome gelindert oder geheilt werden können.
Nordic Walking:
Nordic Walking ist ein sportliches und dynamisches Walking mit Spezialstöcken. Durch den Einsatz der speziellen Nordic-Walking-Stöcke kann ein komplettes Ganzkörpertraining durchgeführt werden. Speziell die Muskeln Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird.
Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen. Die Gelenke werden jedoch, entgegen anders lautenden Behauptungen, mehr belastet als beim normalem Spazieren. Nach einer Studie von Sportmedizinern des Krankenhauses für Sportverletzte in Hellersen ist der Sauerstoffverbrauch (und daraus folgernd die Ausdauerbelastung) beim Nordic Walking mit korrekter Ausführung ca. 5% höher als beim konventionellen Walking, wenn dieses ohne zusätzliche Oberkörperbewegungen durchgeführt wird. (Quelle 2. Absatz: Wikipedia.de)
Qi Gong:
Qi Gong ist ein Mittel, die Lebensenergie “Qi“ erspüren zu lernen, sie zu lenken und zu harmonisieren. Qi GongÜbungen gibt es in Ruhe und in Aktion. Die relativ einfachen, fließenden Bewegungen sind nicht schwer zu erlernen.
Rhassoul/Rasul:
Orientalisches Zeremoniell zur Körper- Reinigung und -Pflege. Es kombiniert optimal die Vorteile einer Ganzkörper-Heilschlammpackung mit der Wirkung eines Dampfbades.
Salzgrotte:
In Salzgrotten wird das Mikroklima einer natürlichen Salzhöhle geschaffen. Jeder Atemzug liefert dem Gast wertvolle Mineralien und Mikroelemente wie u.a. Jod, Magnesium, Calcium, Kalium, Brom, Eisen, Natrium, Selen, steigert die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit und die körpereigenen Abwehrkräfte. Bereits ein 45-minütiger Aufenthalt in einer Salzgrotte wirkt wie ein Tag am Meer! Die Luftfeuchtigkeit von 50-60% erleichtert die schnelle Aufnahme der salzigen Luft bei angenehmer Raumtemperatur von ca. 19°C.
Salzgrotten kommen ursprünglich aus Osteuropa, aber auch aus Polen, Finnland und dem Baltikum. Momentan verbreiten sie sich stark auch im deutschsprachigen Raum. Salzgrotten werden aus vielen Tonnen Steinsalz oder Meersalz gebaut. Einige haben Totes-Meer-Salz , viele das sogenannte Himalaya-Salz (das in Wirklichkeit aus dem Salzgebirge in Pakistan stammt), andere regionales Steinsalz, welches direkt auf Wände und Boden aufgebracht wird (Saltero-Methode). Einige Grotten erinnern an Tropfsteinhöhlen mit Stalaktiten von der Decke.
Das Salzklima wird mittels Wasserläufen oder Soleverneblern geschaffen oder es werden Salzgeneratoren eingesetzt, die das Salz zermahlen und in kleinste Partikel in den Raum blasen (trockene Salzaerosole). Die Anwendung soll einen positiven Effekt bei Atemwegserkrankungen, Asthma, Allergien, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Hautproblemen, Unterfunktion der Schilddrüse und bei vegetativen Störungen wie z.B. Unruhezuständen, Schlafstörungen und Stress haben.
Seifenschaum-Massage
Wohlige Entspannung auf dem warmen Nabelstein bei der man eine echte orientalische Seifenschaum-Massage genießen kann. Diese wird von speziell geschulten Hammam-Meistern zelebriert.
Sole-Therapie:
Sole (aus spätmittelhochdt sul, sol Salzbrühe) ist eine Salzwasser-Lösung. Ursprünglich bezeichnete der Ausdruck nur dieKochsalz-Lösungen, aus denen in Salinen-Bergwerken der am Meer alz gewonnen wurde. Durch Eindampfen an der Sonne oder Sieden der Sole wird dann Kochsalz gewonnen.
In der Medizin werden Kochsalz-Lösungen mit einem Salzgehalt von 1,5 bis 6 Prozent als Sole bezeichnet. Die medizinische Wirksamkeit von Sole-Anwendungen bei einigen Hautkrankheiten ist unbestritten, bei anderen Anwendungsgebieten wird die Wirksamkeit in Frage gestellt. Es gibt Sole-Trinkkuren, Solespülungen, Solebäder, Sole-Einreibungen, Soleumschläge und SoleInhalationen.
Sole wird in den touristisch oft gut erschlossenen Solebädern u.a. beiHauterkrankungen, Allergien, Erkältungskrankheiten, Stoffechselstörungen, Nieren- und Harnblasenerkrankungen, „nervösen Störungen“,Konzentrationsschwäche und Schlafstörungen angewendet. (Quelle: Wikipedia)
Thalasso-Therapie:
Setzt auf die straffende, entschlackende und aktivierende Wirkung von Meerwasseranwendungen und Algenpackungen. Sie versorgen die Haut mit Mineralien und Spurenelementen. Durch Osmose (Druckausgleich im Gewebe) wird der Stoffwechsel angeregt. Das wirkt sich auf Figur und Haut aus.
Traditionelle Chinesische Medizin (TCM):
Die Wurzeln dieser aus China stammenden Heilkunde liegen ca. 6000 Jahre zurück. Die ganzheitliche Auffassung geht davon aus, dass sowohl der menschliche Organismus als auch die Beziehung zwischen Mensch und Natur eine Einheit bilden. Zur TCM gehören u.a. Behandlungsmethoden wie Akupunktur, Akupressur, Qi Gong.
Trinkkur
Bei einer Brunnenkur, auch Trinkkur genannt, wird Wasser aus Heilquellen zu therapeutischen Zwecken regelmäßig über einen längeren Zeitraum getrunken. Diese Form der Kur wurde bis ins 20. Jahrhundert hinein bei zahlreichen Krankheiten verordnet und war die in deutschen Kurorten am häufigsten praktizierte Kurform . Auch heute ist sie teilweise noch Bestandteil einer Kur, hat jedoch deutlich an Bedeutung verloren. Eingeführt wurden die Brunnenkuren im 16. Jahrhundert. Damit die Kurgäste auch bei schlechtem Wetter ihrer Trinkkur nachkommen konnten, entstanden in den Kurorten sehr bald so genannte Brunnenhallen und Wandelhallen.
(Quelle: Wikipedia.de).
Besonders schöne Brunnentempel befinden sich in Bad Meinberg und Bad Salzuflen. Wandelhallen in unterschiedlichen Baustilen in Bad Driburg, Bad Salzuflen, Bad Laer und Bad Oeynhausen.
Warmsteinmassage:
siehe Hot Stone-Massage
Wassertreten:
Wassertreten, auch Kneippen genannt, ist eine Behandlungsmethode der Hydrotherapie , die auf der Grundlage von Sebastian Kneipp angewendet wird. Hierbei wird in kaltem (leitungskaltem) Wasser auf der Stelle geschritten. (Hinweis: Es wird empfohlen, nur Wasser zu treten, wenn sich die Füße zu Beginn des Wassertretens warm anfühlen.) Ein Bein sollte dabei immer vollkommen aus dem Wasser herausgezogen werden und die Fußspitze etwas nach unten gebeugt werden (der so genannte Storchengang). Nach ca. 30 Sekungen spürt man dann ein starkes Kältegefühl in den Füßen und Unterschenkeln . Dann sollte man kurz das kalte Wasser verlassen, um die Füße wieder zu erwärmen. Diesen Vorgang wiederholt man mehrmals. Nach dem Wassertreten das Wasser lediglich abstreifen (nicht abtrocknen) und zur Erwärmung ein klein wenig Bewegung machen. (Quelle: Wikipedia.de)
Yoga
Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der Begriff Yoga ( Sanskrit, m., योग, yoga, von yuga „Joch“, yuj für: „anjochen, zusammenbinden, anspannen, anschirren“) kann sowohl „Vereinigung“ oder „Integration“ bedeuten, als auch im Sinne von „Anschirren“ und „Anspannen“ des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration, bzw. zum Einswerden mit Gott verstanden werden. Da jeder Weg zur Gotteserkenntnis als Yoga bezeichnet werden kann, gibt es im Hinduismus zahlreiche Namen für die verschiedenen Yoga-Wege, die den jeweiligen Veranlagungen der nach Gotteserkenntnis Strebenden angepasst sind.
Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen (Darshanas)der indischen Philosophie. Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga,
oft mit einer eigenen Philosophie und Praxis. In Westeuropa und
Nordamerika denkt man bei dem Begriff Yoga oft nur an körperliche
Übungen, die Asanas oder Yogasanas. Einige meditative
Formen von Yoga legen ihren Schwerpunkt auf die geistige Konzentration,
andere mehr auf körperliche Übungen und Positionen und Atemübungen, einige Richtungen betonen die Askese. (Quelle: Wikipedia)
Europas größtes Ausbildungszentrum für Yoga-Lehrer befindet sich in Horn-Bad Meinberg.
ährungstherapie und Pflanzenheilmittel.
